LOADING CLOSE

Fogyókúrák régen és most

Fogyókúrák – Anno
JÓ, ROSSZ és IJESZTŐ diéták. Diéta hóbortok jöttek és mentek az évszázadok során, de a diétázás alapeszméje velünk van azóta is.
Taft elnöktől Victoria Beckham-ig, a grapefruit diétától a Slim-Fast-ig, nézzük át a diétázás történelmének legnépszerűbb  – és néha leghírhedtebb …

Egy izgalmas vacsora tipp: Zöldségtorta parmezánnal 

Egy izgalmas vacsora tipp.
Könnyen és gyorsan elkészíthető, télen is és nyáron is!
Zöldségtorta parmezánnal
Recept: 6 adagra

45 dkg fagyasztott brokkoli
45 dkg zsenge fagyasztott zöldborsó
1 kaliforniai paprika
2 dl görögjoghurt
4 tojás
1 teáskanál ecet
10 dkg reszelt parmezán

Miért együnk bogyós gyümölcsöket?

Miért együnk bogyós gyümölcsöket?
Edzés és önsanyargatás nélkül fogyhat évente több mint hat kilót az, aki bogyós gyümölcsökkel helyettesíti a magas cukortartalmú uzsonnát, mert 134 kalóriával kevesebbet vesz magához a következő étkezésnél – derül ki egy friss kutatásból.
A csokoládét és …

Saláta, saláta, saláta

Itt a nyár, végre minden mennyiségben fogyaszthatunk salátát, ráadásul nem kell a külföldi árukból válogatnunk.
Most több héten át ízelítőt kaphattok, mi milyen szezonális salátákat ajánlunk!
Diéta mellé kiváló!
1 csomag zöldsaláta
kecskesajt- ízlés szerinti mennyiség
rukkola- apróra vágva, frissen
tökmag
balzsamecet
oliva olaj – lehet ízesített …

Klasszikus saláta receptek

Ígértünk klasszikus saláta recepteket is, most sokak kedvence jön- a joghurtos padlizsán saláta!
Nem tudjuk ez török, bolgár vagy szerb étel, de minden országban próbáltuk már.
Próbáltuk itthon is elkészíteni, a következő recept alapján:
Hozzávalók (2 adagra):

2 kisebb padlizsán
4 gerezd …