LOADING CLOSE

A reggeli a legfontosabb! Tényleg?

Éppen fogyókúrázol? El akarod érni az álomsúlyt?
Ne feledkezz meg a reggeliről!
Az egyik legfontosabb étkezés, amikor elindul a nap.
Figyelj arra, hogy minél energiadúsabb étkeket fogyassz reggelire! A testünk ilyenkor nem éhezéssel kezdi a napot, a délelőttöt. Ha valaki egy kávéval …

Heti egy böjt nap?

Ha azon gondolkozol, hogy mi a legegyszerűbb módszer, hogy egy picit elkezd a fogyókúrát kézenfekvő lehet ,hogy heti egy böjtnapot kezdesz tartani.
Lehet ez többféle böjt- elhízástól, egészségi állapottól, kedvtől és kitartástól is függ, mivel kezdünk.
Milyen típusok közül választhatunk?

heti …

Fogyni akarsz? Miért jobbak a természetes módszerek?

Egyre népesebb a fogyni vágyók tábora, mely egy részről hasznos, más részről jelzi társadalmunk „túltláplált” voltát.

Amikor fogyókúrába kezdünk, először a barátokat, ismerősöket kérdezzük meg a „tuti” bevált módszerekről. Hallunk persze jó és használhatatlan dolgokat egyaránt. Sokszor nehéz eligazodni az …

Tévhitek a fogyással kapcsolatban

Kortól, nemtől, sőt manapság már életkortól is függetlenül divat lett fogyni, fogyókúrázni.
Természetesen az egészséges súlykontrollnak megvannak az előnyei és jótékony élettani hatásai.
Kevesebb szó esik azonban a fogyás körül keringő tévhitekről.
Köztudott, hogy ha a szervezetünkbe bevitt kalóriamennyiséget lecsökkentjük és az …

A vércukorszint változásának hatása a diétánkra

Amikor fogyókúrázni kezdünk, akkor végül is – hatalmas akaraterővel – éheztetjük magunkat, hiszen a fogyás alaptétele, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, mint amennyit felhasználunk, remélve, hogy szervezetünk így a hiányt a testzsírból pótolja.
Sajnos, az összkép nem ennyire egyszerű. Pár …