LOADING CLOSE

Saláta, saláta, saláta

Itt a nyár, végre minden mennyiségben fogyaszthatunk salátát, ráadásul nem kell a külföldi árukból válogatnunk.
Most több héten át ízelítőt kaphattok, mi milyen szezonális salátákat ajánlunk!
Diéta mellé kiváló!
1 csomag zöldsaláta
kecskesajt- ízlés szerinti mennyiség
rukkola- apróra vágva, frissen
tökmag
balzsamecet
oliva olaj – lehet ízesített …

Klasszikus saláta receptek

Ígértünk klasszikus saláta recepteket is, most sokak kedvence jön- a joghurtos padlizsán saláta!
Nem tudjuk ez török, bolgár vagy szerb étel, de minden országban próbáltuk már.
Próbáltuk itthon is elkészíteni, a következő recept alapján:
Hozzávalók (2 adagra):

2 kisebb padlizsán
4 gerezd …

Egy jó vacsora recept

Egy jó vacsora recept!
Szeretnél megszabadulni egy-két, akár több kilótól ?
Ilyenkor kora tavasszal és nyáron ezt sokkal könnyebb véghezvinni, hiszen mindenféle zöldség kerül a piacokra, érnek a gyümölcsök.
Most egy igen egyszerűen elkészíthető vacsora tippet hoztunk:

Hozzávalók:

1 közepes fej cukkini
1-2 …

Fogyókúra alatt alapszabály: Sok vizet kell inni! 

Azon felül, hogy az ember elhatározza, hogy nekiáll fogyókúrázni, sok apró részletre oda kell közben figyelni.
Minden testsúly csökkentés alapja, hogy kevesebb energiát vigyünk be, mint amit fel tudunk használni.
A víz fogyasztását, a megfelelő mennyiségben, nem tudjuk elégszer hangsúlyozni. Fontos, …

A reggeli a legfontosabb! Tényleg?

Éppen fogyókúrázol? El akarod érni az álomsúlyt?
Ne feledkezz meg a reggeliről!
Az egyik legfontosabb étkezés, amikor elindul a nap.
Figyelj arra, hogy minél energiadúsabb étkeket fogyassz reggelire! A testünk ilyenkor nem éhezéssel kezdi a napot, a délelőttöt. Ha valaki egy kávéval …