LOADING CLOSE

Most aztán új élet…

Bridget Johns megirigyelhette volna azt a gyakoriságot, ahogy a mérlegre ugrottam.
Minden reggel, minden este lestem a kilók alakulását.
Minden tíz deka lefelé új reményt keltett bennem, minden húsz deka felfelé egy újabb háborús vereséggel ért fel.
Így ment ez, mióta megszülettek …

 A meghízás lelki okai

A meghízás objektív (nyilvánvaló) és szubjektív ( rejtett ) okokban gyökerezik.
Az objektív okok közé tartozik a megváltozott élethelyzet-életritmus, a megváltozott életkörülmények, amelyek miatt erős stressz alakul ki, és amire az evési szokások szélsőséges megváltozása lehet a válasz.
Ha a megszokott …

Egy izgalmas vacsora tipp: Zöldségtorta parmezánnal 

Egy izgalmas vacsora tipp.
Könnyen és gyorsan elkészíthető, télen is és nyáron is!
Zöldségtorta parmezánnal
Recept: 6 adagra

45 dkg fagyasztott brokkoli
45 dkg zsenge fagyasztott zöldborsó
1 kaliforniai paprika
2 dl görögjoghurt
4 tojás
1 teáskanál ecet
10 dkg reszelt parmezán

Miért együnk bogyós gyümölcsöket?

Miért együnk bogyós gyümölcsöket?
Edzés és önsanyargatás nélkül fogyhat évente több mint hat kilót az, aki bogyós gyümölcsökkel helyettesíti a magas cukortartalmú uzsonnát, mert 134 kalóriával kevesebbet vesz magához a következő étkezésnél – derül ki egy friss kutatásból.
A csokoládét és …

Életmód váltás – elkezdeni a legnehezebb

Elkezdeni a legnehezebb.
Sokakban elindul az elhatározás, hogy lefogynak, próbálják a régi alakjukat visszaszerezeni. Ez az évek múlásával egyre nehezebb -valljuk meg.
Sőt, nem árulunk el nagy titkot, hogy elkezdeni a legnehezebb. Amikor az ember már látja az eredményt jobban összekapja …