Miért együnk bogyós gyümölcsöket?
Edzés és önsanyargatás nélkül fogyhat évente több mint hat kilót az, aki bogyós gyümölcsökkel helyettesíti a magas cukortartalmú uzsonnát, mert 134 kalóriával kevesebbet vesz magához a következő étkezésnél – derül ki egy friss kutatásból.
A csokoládét és …
Elkezdeni a legnehezebb.
Sokakban elindul az elhatározás, hogy lefogynak, próbálják a régi alakjukat visszaszerezeni. Ez az évek múlásával egyre nehezebb -valljuk meg.
Sőt, nem árulunk el nagy titkot, hogy elkezdeni a legnehezebb. Amikor az ember már látja az eredményt jobban összekapja …
Itt a nyár, végre minden mennyiségben fogyaszthatunk salátát, ráadásul nem kell a külföldi árukból válogatnunk.
Most több héten át ízelítőt kaphattok, mi milyen szezonális salátákat ajánlunk!
Diéta mellé kiváló!
1 csomag zöldsaláta
kecskesajt- ízlés szerinti mennyiség
rukkola- apróra vágva, frissen
tökmag
balzsamecet
oliva olaj – lehet ízesített …
Azon felül, hogy az ember elhatározza, hogy nekiáll fogyókúrázni, sok apró részletre oda kell közben figyelni.
Minden testsúly csökkentés alapja, hogy kevesebb energiát vigyünk be, mint amit fel tudunk használni.
A víz fogyasztását, a megfelelő mennyiségben, nem tudjuk elégszer hangsúlyozni. Fontos, …
Ha azon gondolkozol, hogy mi a legegyszerűbb módszer, hogy egy picit elkezd a fogyókúrát kézenfekvő lehet ,hogy heti egy böjtnapot kezdesz tartani.
Lehet ez többféle böjt- elhízástól, egészségi állapottól, kedvtől és kitartástól is függ, mivel kezdünk.
Milyen típusok közül választhatunk?
heti …
