LOADING CLOSE

Hogyan fogyózik egy orvos?

Hogyan fogyózik egy orvos?
Nem árulok el nagy titkot, az orvos is ember és a felesleges kilóktól való megszabadulás pont olyan nehéz, mint bárki másnak.
Mégis mik azok a dolgok, melyeket esetleg másként teszünk?

Mielőtt bármilyen „csodadiétába” belefognánk, tájékozódunk.
Megvizsgáljuk annak …

Ne koplalj, fogyj ésszel!

Ha én karcsú lennék….
Ha én karcsú lennék, miniszoknyát vennék,
Fiúk, lányok ámulnának, de csak tovább mennék.
Ha én karcsú lennék, emelt fővel járnék,
Utca másik oldalára el nem bujdokolnék.
Ha én karcsú lennék, táncolni szeretnék,
Testhez álló tüll ruhában pörögnék, forognék.
Ha én karcsú lennék, …

Mi történik a testeddel, lelkeddel, ha lefogysz?

Az okosan kivitelezett fogyókúrának sok pozitív hozadéka lehet.
Először is, a súlyfeleslegtől megszabadult szervezet könnyebben mozog. A csont – ín- és izomrendszer könnyebben végzi mindennapos feladatát és a sportolás is egyre kevésbé megterhelő. Így egyre nagyobb örömöt okoz a rendszeres …

Testképzavar – anorexia

Hajnalban kelt minden nap. Mindig megelőzte az ébresztőóra csörgését.
A tükör előtt úgy suhant el, mintha attól félne, egyszer elkapja és magába szippantja.
Büntetésből. Mert kövér.
Leterítette a szőnyeget, villanyt sem kapcsolt és már kezdte is a gyakorlatokat. Négy ütemű fekvőtámasz, száz …

Egy izgalmas vacsora tipp: Zöldségtorta parmezánnal 

Egy izgalmas vacsora tipp.
Könnyen és gyorsan elkészíthető, télen is és nyáron is!
Zöldségtorta parmezánnal
Recept: 6 adagra

45 dkg fagyasztott brokkoli
45 dkg zsenge fagyasztott zöldborsó
1 kaliforniai paprika
2 dl görögjoghurt
4 tojás
1 teáskanál ecet
10 dkg reszelt parmezán