LOADING CLOSE

Fogyókúra alatt alapszabály: Sok vizet kell inni! 

Azon felül, hogy az ember elhatározza, hogy nekiáll fogyókúrázni, sok apró részletre oda kell közben figyelni.
Minden testsúly csökkentés alapja, hogy kevesebb energiát vigyünk be, mint amit fel tudunk használni.
A víz fogyasztását, a megfelelő mennyiségben, nem tudjuk elégszer hangsúlyozni. Fontos, …

Heti egy böjt nap?

Ha azon gondolkozol, hogy mi a legegyszerűbb módszer, hogy egy picit elkezd a fogyókúrát kézenfekvő lehet ,hogy heti egy böjtnapot kezdesz tartani.
Lehet ez többféle böjt- elhízástól, egészségi állapottól, kedvtől és kitartástól is függ, mivel kezdünk.
Milyen típusok közül választhatunk?

heti …

Fogyni akarsz? Miért jobbak a természetes módszerek?

Egyre népesebb a fogyni vágyók tábora, mely egy részről hasznos, más részről jelzi társadalmunk „túltláplált” voltát.

Amikor fogyókúrába kezdünk, először a barátokat, ismerősöket kérdezzük meg a „tuti” bevált módszerekről. Hallunk persze jó és használhatatlan dolgokat egyaránt. Sokszor nehéz eligazodni az …

Tévhitek a fogyással kapcsolatban

Kortól, nemtől, sőt manapság már életkortól is függetlenül divat lett fogyni, fogyókúrázni.
Természetesen az egészséges súlykontrollnak megvannak az előnyei és jótékony élettani hatásai.
Kevesebb szó esik azonban a fogyás körül keringő tévhitekről.
Köztudott, hogy ha a szervezetünkbe bevitt kalóriamennyiséget lecsökkentjük és az …

A vércukorszint változásának hatása a diétánkra

Amikor fogyókúrázni kezdünk, akkor végül is – hatalmas akaraterővel – éheztetjük magunkat, hiszen a fogyás alaptétele, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, mint amennyit felhasználunk, remélve, hogy szervezetünk így a hiányt a testzsírból pótolja.
Sajnos, az összkép nem ennyire egyszerű. Pár …