LOADING CLOSE

Heti egy böjt nap?

Ha azon gondolkozol, hogy mi a legegyszerűbb módszer, hogy egy picit elkezd a fogyókúrát kézenfekvő lehet ,hogy heti egy böjtnapot kezdesz tartani.

Lehet ez többféle böjt- elhízástól, egészségi állapottól, kedvtől és kitartástól is függ, mivel kezdünk.

Milyen típusok közül választhatunk?

  • heti 1 nap húsmentes
  • heti 1 nap állati fehérje mentes
  • heti 1 nap lébőjt ( gyümölcslevek, zöldséglevek, levesek enegedélyezettek)
  • heti 1 nap csak joghurt és gyümölcs
  • heti 1 nap vízkúra (csak olyanoknak, akik nem szednek gyógyszert, illetve már próbáltak bármilyen hasonló kúrát)

Amit érdemes ilyenkor szem előtt tartani:

– ettől nem fogsz lefogyni
– ez segít picit tehermetesíteni a bélrendszert és a szervezeted egészét
– kitartásra ösztönöz
– elindulhatnak folyamatok a szervezetben, amely segíthet egy további diétás életmód beállításában, amely segít megszabadulni a feleslegtől
– érdemes minden féle kúrát, diétát, életmódváltást sportolással kiegészíteni!

Amennyiben kérdésed van fordulj orvosunkhoz és dietetikusunkhoz itt : koronaviraginfo@gmail.com